水太りなのでは？と思う方は多いようですが、無理をして、飲みたいのに水を飲まないのは大変危険です。
水分が足りないと、体内の血の濃度があがり、赤血球が傷つく状態になる可能性もあります。（血の粘度があがる状態）
酸素の補給が足りなくなり倒れることもあります。エアロビクスで水分補給は一番大事ですよ。体質的に水太りというのは殆どの場合、思い込みなのが多いです。
サウナでダイエットも根拠がないダイエットです。運動と食事、休息の３つの三角形をうまく調整して健康なダイエットをしましょう！

ダイエット関連の質問集, 故障、身体関係の質問集
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Trackback from your own site.