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エアロビクスを続けていますが、ふくらはぎが太くなってしまいました。

Posted on 5月 8th, 2007 5月 8th, 2007 by admin

ふくらはぎの筋肉がついてきたのですね、熱心にエアロをしてる証拠だと思うので、気にする事はないと思います。
女性はもともと筋肉がつきにくいので、むしろ基礎代謝や障害の予防という観点で望ましいと思います。
ストレッチはレッスン後おこなっていますか?運動後のストレッチも欠かさず行いましょう。
また、エアロビクスのフォーム(姿勢)に問題はありませんか?ふくらはぎ以外の筋肉もバランスよく使うには姿勢が大事です。
インストラクターにお願いして、一度鏡でフォームをチェックしてもらいましょう。

ダイエット関連の質問集
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