有酸素系のマシンの通販はたくさんありますね、エアロステッパー、エアロウオーカー

これらの機械は確かにエアロビック効果があります。ただ、有酸素運動についての項目をごらんになられたでしょうか？

１５分では脂肪は燃焼しません。「少なくとも一時間以上週に３回以上運動する必要があり、
またその強度も心拍数の６０％以上は必要」なのです

ですから、その機械が心拍数を計る機能を持っていて適切な強度を自動調整する機能があれば
一回一時間以上週３回以上で脂肪は減って行くでしょう。

やはりグループエクササイズなどをスポーツクラブに通って楽しく長時間やった方がいいとGETFIT！FITNESS INDEXはお勧めします。

ダイエット関連の質問集, 質問（その他）
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