貧血の種類にもよります。医師に相談してください。

貧血とは血中の赤血球の割合が少ない状態のこと。いわゆる赤血球の中のヘモグロビンの値が一定以下ですと貧血とされます。
貧血の原因は激しい運動でたくさん汗をかき血液の粘性が高くなっている状態（脱水）で赤血球が破壊されるのが「運動性貧血」
また、「鉄欠乏性貧血」鉄分の吸収不足によって起こる貧血などダイエット中の栄養バランスの崩れた状態で起こりやすい貧血などがあります。

女性にの大半が悩む貧血は「鉄欠乏性貧血」、
エアロビクスは運動で汗をよくかくため、ミネラルが汗と共に排出されやすいので特に毎日の食生活の中できちんと栄養素を摂取することが不可欠でしょう。

※あくまでも参考として上の文章はご理解いただき、医師の判断を 受けて下さい。

故障、身体関係の質問集
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Trackback from your own site.