エアロビクスをすると、ひざが痛くなります
5月 8th, 2007 by admin 無理をせずに、炎症や痛みがつづくようでしたら、膝の症状が悪化する前に、医師の診断を受けましょう。
すぐにシューズを変えたほうがいいとおもいます。あと、ひざはできるだけやわらかく曲げて、伸ばしきらないよう、足音を立てないよう、やわらかいステップを心がけましょう。それでも痛むようでしたら、エアロビクスは即座に中止し、エアロビクス以外でも同様の効果が得られる運動（水泳やエアロバイクなど）を挑戦しては如何でしょうか？
故障、身体関係の質問集
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