これはやり方によっては傷めますが、通常の頻度で正しく行えばまず痛める可能性はありません
と、お答えするしかありません。

ひざはご存じの通り、関節部分があり、足を曲げたり伸ばす時に活躍しています。
ハイインパクト時の衝撃の大きさはそのまま足にかかるのではなくシューズや体で吸収するわけですが
足を棒のように突っ張ったままジャンピングジャックなどの動きを続けるなど
ひざに過度の負担がかかりひざを痛めたり、姿勢が悪く脚に過度の負担がかかったり
誰でも長い期間運動をする上で故障になる可能性はあります。

年を取ることによって起こる故障、休んで直る故障などいろいろな場合がありますが
故障によってエアロビクスを嫌いになるのではなく、原因を探して、故障を克服していってくだされば幸いです。

故障、身体関係の質問集
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