骨密度が年齢平均以下でしたどうすればいいの？
5月 8th, 2007 by admin 骨密度が年齢平均以下でしたどうすればいいの？
女性の場合は特にホルモンの関係からカルシウムが不足しがちです。一般的にカルシウム摂取に気をかけていても不足している場合が多いのです。
エアロビクスハイインパクトは骨に刺激を与えて骨を丈夫にする効果がありますが運動量が増えると、その分ミネラル分が必要になります。
日本人の食生活はカルシウムが不足していますので、日常生活でカルシウムを補給できない場合はサプリメントによって不足分を補給するのもいいと思います。
栄養関係の質問集
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