どんなものも使用法を誤ると逆効果です。

LCD（ローカロリー）代替食はコストがかかったり、飽きてしまったりすることや、必要な栄養素が足りなくなってしまうリスクがあります。
基本は普通の食事で食事内容を炭水化物、たんぱく質、脂肪などのバランスを改善するのが一番です。

しっかり栄養管理をする、しっかり水分を取っていただくなど素人考えで乱用せず、説明と理解が必要かと思われます。
また基礎代謝などの関係から運動との併用を健康食品の会社も推奨しています。

栄養関係の質問集, ダイエット関連の質問集
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