ダイエット関連の良く聞かれる質問いつまでたってもやせません。人間個人差があり、エアロをすればスグに痩せることは１００％ありません。 また、人間の体は週１回程度では変化が現れません。できれば週２回３ヶ月続けてみてください。 体脂肪率はどのくらいがいいのでしょうか？人間個人差があり、最適の体脂肪率はあまり気にしないでいいでしょう。 マイクロダイエットとか健康食品ってやせるの？マイクロダイエットはカロリーを極限まで減らしましたものでしょう。基本的にしっかり水を取っていただくなど説明が必要かと思われます。 部分的に体を細くしたいのですが・・・水太りタイプなのですが、水は飲まないほうがいいでしょうか？水太りかも・・・水太りなのでは？と思う方は多いようですが、無理をして、飲みたいのに水を飲まないのは大変危険です。 水分が足りないと、体内の血の濃度があがり、赤血球が傷つく状態になる可能性もあります。 （血の粘度があがる状態） 酸素の補給が足りなくなり倒れることもあります。エアロビクスで水分補給は一番大事ですよ。 体質的に水太りというのは殆どの場合、思い込みなのが多いです。 サウナでダイエットも根拠がないダイエットです。運動と食事、休息の３つの三角形をうまく 調整して健康なダイエットをしましょう！ エアロビクス、フィットネスの質問集へエアロビクス、フィットネスよく聞かれる質問集のトップへ免責事項について当ウェブサイトよって生じるいかなる損害につきましても当方は責任を負いません。ご同意された場合のみサイトをご利用ください。 |
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