エアロビクスの良く聞かれる質問

エアロビクスをするときに準備するものは？

エアロビクスに必要な道具ってあるの？

跳ねたり飛んだりするクラスでは底の厚いエアロビクスかクロストレーニング用のシューズを用意してください。

底にエアー(NIKE)ヘクサライト(Reebok)など衝撃吸収剤が入っているものです。動きやすい格好の方が大きく動けて運動効果も高くなります。レオタードかタンクトップにスパッツ、 Ｔシャツでもかまいません。

レオタードは必要ですか？

最近はレオタードを着用している人はほとんどいません。オシャレなトレーニングウェアがどんどん開発されています。

関連項目

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