ダイエット

水太りかも・・・

水太りなのでは？と思う方は多いようですが、

無理をして、飲みたいのに水を飲まないのは大変危険です。

水分が足りないと、体内の血の濃度があがり、赤血球が傷つく状態になる可能性もあります。

（血の粘度があがる状態）

酸素の補給が足りなくなり倒れることもあります。

エアロビクスで水分補給は一番大事ですよ。

体質的に水太りというのは殆どの場合、思い込みなのが多いです。

サウナでダイエットも根拠がないダイエットです。

運動と食事、休息の３つの三角形をうまく

調整して健康なダイエットをしましょう！